DISKO
"positif vibes strength weakness kekuatan "
Podcast Disko
KBR, Jakarta- Kalian pernah gak sih melakukan refleksi diri? Mencoba mengetahui, apa yang jadi kekuatan dan kelemahan diri?
Seandainya pun menemukan kelemahan dalam diri, bagaimana kalian kemudian menyikapinya?
Apakah kalian menyangkalnya habis-habisan atau bahkan menjadikannya alasan untuk membenci diri sendiri? Please, don’t!
Pasalnya, menurut Psikolog sekaligus therapist di @rumah_barito, Bea Erlina, kelemahan adalah kekuatan yang belum diaktivasi.
"Karena belum diaktivasi jadi belum muncul. 2025 kita gak usah kebanyakan resolusi. Tapi real problem real solution. Kalau melihat dari sisi Psikologi Positif, kita bisa melakukan dan memampukan apa saja yang kita inginkan," ungkap Bea dalam Podcast Disko "Diskusi Psikologi.
Dan sayangnya, kelemahan justru sering membuat seseorang merasa minder.
Host Podcast Disko Mutiara Maharini (kiri) & Psikolog Bea Erlina (kanan)
“Kalau diminta bikin daftar kelemahan, orang bisa langsung menyebutkan banyak. Tapi kalau ditanya kekuatannya apa, malah bingung. Ini karena kita belum terbiasa memberi penghargaan pada potensi yang ada, baik itu di rumah, sekolah, atau dalam hubungan sosial,” jelasnya.
Lantas, bagaimana mengenali kekuatan yang dimiliki dan memaksimalkannya?
Baca Juga:
- Tahun Baru, Kerjaan Baru, Gimana Boost Kepercayaan Diri Saat Interview
- Story of Shafa, Penyintas Depresi Menjadi Advokat Kesehatan Mental
“Coba ingat-ingat lagi, apa tugas atau pekerjaan yang pernah kamu lakukan dengan baik? Apa yang berhasil kamu selesaikan hingga membuatmu merasa bangga? Kalau masih ragu, nggak apa-apa bilang ‘mungkin ini kekuatan saya.’ Itu sudah cukup untuk memulai,” ujarnya.
Tapi, Bea berpesan agar kita tidak antikritik. Karena, kritikan bisa membangun diri kita.
“Kalau orang bilang kamu punya kelemahan di satu area, jangan langsung baper. Ambil jeda, dengarkan dulu, lalu coba renungkan. Kalau benar, jadikan itu sebagai peluang untuk berkembang. Jangan lihat kelemahan sebagai hal yang menjatuhkan, tapi sebagai ruang untuk bertumbuh,” katanya.
Jadi, mengenali kekuatan diri adalah langkah awal untuk membangun kepercayaan diri dan menjalani hidup dengan energi positif.
Dengan menghargai potensi yang dimiliki, kita bisa lebih fokus pada hal-hal baik yang membawa dampak positif, baik untuk diri sendiri maupun orang sekitar.
Untuk lebih mengenali kekuatan diri dan cara membangun positive vibes, simak podcast What's Trending di link berikut: